Waarom stress je herstel blokkeert
Chronische stress verlaagt je belastbaarheid, ook zonder blessure of overtraining. Soeplr Fysiotherapie legt uit hoe cortisol, centrale sensitisatie en de emmer-metafoor samenhangen met aanhoudende klachten, en welke stappen helpen om het zenuwstelsel weer tot rust te brengen.
Waarom stress je buik dikker maakt
Hoog cortisol leidt tot buikvet, maar hoe werkt dat precies? Soeplr Fysiotherapie legt stap voor stap uit wat cortisol fysiologisch doet, welke rol insuline speelt, waarom buikvet zo hardnekkig is, en wat je concreet kunt doen aan slaap, voeding en cafeïnetiming.