Waarom stress je herstel blokkeert
Chronische stress verlaagt je belastbaarheid, ook zonder blessure of overtraining. Soeplr Fysiotherapie legt uit hoe cortisol, centrale sensitisatie en de emmer-metafoor samenhangen met aanhoudende klachten, en welke stappen helpen om het zenuwstelsel weer tot rust te brengen.
Waarom stress je buik dikker maakt
Hoog cortisol leidt tot buikvet, maar hoe werkt dat precies? Soeplr Fysiotherapie legt stap voor stap uit wat cortisol fysiologisch doet, welke rol insuline speelt, waarom buikvet zo hardnekkig is, en wat je concreet kunt doen aan slaap, voeding en cafeïnetiming.
Vasten & Autofagie
Vasten en Autofagie zijn de afgelopen jaren uitgegroeid tot populaire onderwerpen binnen gezondheid, longevity en metabole optimalisatie. Maar achter de hype zit echte biologie. Autofagie is het interne recyclingsysteem van je cellen. Het woord betekent letterlijk “zelf-eten”. Je lichaam ruimt beschadigde eiwitten, oude celonderdelen en metabool afval op en hergebruikt ze als bouwstenen of br
Vergoeding fysiotherapie 2026
In deze blog leggen we op een heldere manier uit hoe de vergoeding van fysiotherapie in 2026 is geregeld, wanneer behandelingen worden vergoed en wat er gebeurt als je aanvullende verzekering is verbruikt. Zonder verzekeringsjargon, maar met duidelijke uitleg.
Zo herstel je je insulinegevoeligheid: praktische stappen(5/5)
De sleutel tot herstel ligt niet in één dieet Het herstellen van je insulinegevoeligheid is geen kwestie van één truc of kort programma.Het is het resultaat van consistente keuzes die je lichaam helpen om weer te luisteren naar zijn eigen signalen.Voeding, slaap, stress, beweging – alles beïnvloedt hoe goed jouw […]