Herstellen van een peesblessure – Peesspecialist Schiedam
Peesblessure in Schiedam?
Soeplr is dé peesspecialist voor peesklachten
Een peesblessure kan je flink beperken in het dagelijks leven – of je nu moeite hebt met opstaan, sporten of zelfs iets uit een kast pakken. Vaak ontstaan peesklachten geleidelijk, waardoor het lastig is om precies te zeggen wanneer het begon. Toch herken je het aan terugkerende pijn, startstijfheid of een zeurend gevoel bij beweging. In deze blog lees je hoe je een peesblessure herkent, hoe het ontstaat en hoe je duurzaam herstelt. Bij Soeplr Fysiotherapie Schiedam zijn we gespecialiseerd in het behandelen van peesblessures zoals achillespees-, kniepees- of schouderpeesklachten.
Hoe herken je een peesblessure?
De symptomen
Een peesblessure begint meestal met milde klachten. Je voelt bijvoorbeeld:
- Pijn bij het opstaan of starten met bewegen
- Een stijf gevoel in de pees (vooral ’s ochtends)
- Een zeurend gevoel tijdens of na belasting
- Verdikking of drukgevoeligheid op de pees
Een typisch patroon is dat de pijn in eerste instantie wegtrekt zodra je in beweging komt, maar dat de peesklachten weer terugkomen als je tot rust komt of juist pas de volgende dag. Dit cyclische verloop is kenmerkend voor peesklachten.
Hoe ontstaat een peesblessure?
De emmer wordt langzaam gevuld
Peesblessures ontstaan zelden plotseling. Meestal is het een geleidelijk proces van overbelasting, waarbij je lichaam niet genoeg tijd krijgt om te herstellen. De oorzaken kunnen zijn:
- Te snel opbouwen van belasting (bijv. sport of werk)
- Slechte balans tussen rust en inspanning
- Onvoldoende herstel
- Slechte slaap, voeding of stress
- Foutieve techniek of houding
- Genetische aanleg (zoals bij mensen die vaker peesblessures hebben)
Het “moment” waarop je de pijn voelt, is vaak alleen de druppel. De blessure zat er vaak al weken of maanden.
Hoe behandelen wij peesklachten bij Soeplr Schiedam?
Persoonlijk behandelplan op jouw niveau
Tijdens het eerste consult nemen we uitgebreid de tijd om je klachten, voorgeschiedenis en belastingsniveau te bespreken. We stellen gerichte vragen zoals:
- Hoe lang bestaan de klachten?
- Welke activiteiten verergeren de pijn?
- Is er sprake van ochtendstijfheid of nachtelijke pijn?
Indien nodig zetten we echografie in om de ernst van de blessure te beoordelen. Dit helpt ons de juiste behandeling te kiezen en uitsluiten of er sprake is van andere schade.
Behandeling peesblessures Schiedam
Hoe herstel ik écht goed?
Bij Soeplr pakken we een peesblessure grondig aan. Geen kortetermijnoplossingen, maar gericht op blijvend resultaat. Onze aanpak bestaat uit:
- Analyseren en aanpassen van belasting
- Progressieve belasting opbouwen met oefentherapie
- Eventueel shockwave-therapie (als versneller van herstel)
- Relatieve rust waar nodig, zonder volledig te stoppen
- Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw fase van herstel
We kijken niet alleen naar de pijn, maar naar de oorzaak achter de klacht. Zo voorkom je dat het probleem terugkeert.
Welke peesblessures behandelen wij vaak?
Wij – Soeplr Fysiotherapie Schiedam- behandelen onder andere:
- Achillespeesblessure
- Kniepeesblessure (jumpers knee)
- Schouderpeesklachten (rotator cuff, tendinitis)
- Hielspoor (fasciopathie)
- Tenniselleboog
Ook bij langdurige of chronische klachten kunnen wij helpen.
FAQ
Veelgestelde vragen
Wat is de beste behandeling voor een peesblessure in Schiedam?
De beste behandeling begint met het achterhalen van de oorzaak. Bij Soeplr Fysiotherapie in Schiedam combineren we oefentherapie met gerichte belastingopbouw. Indien passend zetten we ook shockwave-therapie in om het herstel te versnellen en de pijn te verminderen.
Wanneer moet ik met een peesblessure naar de fysiotherapeut?
Als je pijn langer dan een paar weken aanhoudt, erger wordt, of je belemmert in bewegen, is het verstandig om direct een fysiotherapeut te bezoeken. Hoe eerder je begint, hoe sneller en duurzamer je herstelt.
Wordt een peesblessure zichtbaar op echografie?
Ja, met echografie kunnen we vaak zien of er sprake is van ontsteking, verdikking of kleine scheurtjes in de pees. Dit helpt ons om de juiste behandeling te kiezen.
Helpt shockwave therapie bij een peesblessure?
Shockwave-therapie kan het herstelproces versnellen, vooral bij hardnekkige peesklachten. Het stimuleert de doorbloeding en helpt bij het herstel van beschadigd peesweefsel.
Welke peesblessures komen het vaakst voor?
Veelvoorkomende peesblessures zijn achillespeesklachten, kniepeesblessures, schouderpeesproblemen en tenniselleboog. Ook hielspoor valt onder peesgerelateerde klachten.
Hoe lang duurt het herstel van een peesblessure?
Afhankelijk van de ernst kan herstel variëren van enkele weken tot enkele maanden. Belangrijk is dat de belasting rustig wordt opgebouwd om terugval te voorkomen.
Heb ik een verwijzing nodig voor fysiotherapie bij een peesblessure?
Nee, je kunt direct bij Soeplr Fysiotherapie in Schiedam terecht zonder verwijzing van de huisarts.
Wat kost een behandeling van een peesblessure in Schiedam?
Onze tarieven vind je op de tarievenpagina van Soeplr. Omdat wij contractvrij werken, heb je volledige vrijheid in je behandeling en kan de factuur vaak (deels) worden gedeclareerd bij je zorgverzekeraar.
Herstellen van een peesblessure in Schiedam?
Wacht dan niet langer. Hoe eerder je in actie komt, hoe sneller én duurzamer je kunt herstellen. Bel ons of plan een afspraak bij Soeplr Fysiotherapie in Schiedam. Wij helpen je om de pijn te begrijpen, aan te pakken en weer vol vertrouwen te bewegen.
Ook dat is Soeplr fysio.
Binnen 24 uur een afspraak
Klik op een van onderstaande buttons en neem Soeplr contact met ons op.
Direct bellen
010 322 08 06
Ma-vrij 8-18u bereikbaar
App ons
Ma-vr 8-20:00 bereikbaar
Meld je aan
Contactformulier
Nog plek deze week
